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et plaisir
Nouvelle année, nouvelles résolutions. Renouvellez-vous en janvier avec les fruits et légumes de notre jardin. Après les excès de Noël, des mots comme santé, prévention, équilibre, régime ou minceur sont sur toutes les lèvres. Notre conseil : mangez beaucoup de fruits et de légumes et, surtout, trouvez votre propre façon de prendre plaisir à vous occuper de vous.
Manger de manière saine et équilibrée peut être un véritable plaisir. C’est ce que nous avons toujours cru chez Disfruta & Verdura, notre raison d’être. Nous savons tous que les fruits et légumes frais sont essentiels pour notre organisme. L’Organisation mondiale de la santé recommande de manger 5 portions par jour. Des études récentes montrent que la consommation régulière de ces produits réduit le risque de souffrir de nombreuses maladies… Tout cela fait partie de la théorie, ce sont des arguments rationnels qui sont bien connus. Mais qu’en est-il dans la pratique, comment faire pour « manger beaucoup de fruits et de légumes » ?
L’expérience nous enseigne au moins deux choses importantes.
Tout d’abord, le bon goût est fondamental pour le plaisir. Un produit comme celui de Disfruta & Verdura, mûri sur la plante, fraîchement récolté, très frais et cultivé dans notre jardin dans le respect de l’environnement, n’est pas le même que des produits dont on ne sait pas d’où ils viennent, comment ils ont été produits ou combien de temps ils sont restés en chambre froide.
Deuxièmement, si vous avez des fruits et des légumes à portée de main, il est plus facile d’en consommer davantage. C’est pourquoi recevoir régulièrement vos boîtes de produits de notre jardin à la maison est d’une grande aide. Il vous encourage à manger des fruits, à préparer des salades, à préparer des plats, à essayer de nouvelles recettes… en d’autres termes, il vous invite à vous faire plaisir et à prendre soin de vous un peu plus chaque jour.
Qui a dit que prendre soin de soi était ennuyeux ? Au contraire, il est essentiel pour votre bien-être. Se sentir bien à l’intérieur se ressent à l’extérieur et c’est un vrai plaisir. Alors, mettez-vous au travail. Commencez à laver, éplucher et couper les fruits et légumes de votre boîte Enjoy & Veg. Ils vous aideront à nettoyer et détoxifier votre corps et à retrouver votre équilibre. Si vous mangez beaucoup de fruits et de légumes frais, vous pourrez éliminer les impuretés accumulées à cause des excès de sucres, de graisses, d’alcool, d’additifs alimentaires… N’oubliez pas de faire de l’exercice physique tous les jours et de boire de l’eau et des tisanes.
Les produits les plus dépuratifs ?
Artichauts, céleri, citron et agrumes en général, pommes, oignons, persil, laitue… Les avantages ? Beaucoup d’eau, peu de calories, peu de sel, pas de cholestérol, beaucoup de minéraux, de vitamines et de fibres.
Pour nous, prendre du plaisir et prendre soin de soi sont compatibles.
←Salade de jeunes épinards et mandarine→Journée mondiale des légumineuses.
