6 fruits pour perdre du poids facilement – Blog La Fruteria

09/02/2015Par : LaFruteria.esDans : NouvellesNo Comments

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En ce moment, il semble que tout le monde soit au régime ou veuille perdre du poids. L’un des moyens les plus sûrs et les plus naturels d’y parvenir est d’avoir une alimentation équilibrée et rien de mieux pour cela qu’un bon régime à base de fruits. De La Fruteria nous vous proposons une liste de 6 fruits pour perdre du poids

facilement.

L’incroyable citron

Un fruit qui, bien que beaucoup ne le considèrent pas comme tel, ne doit pas manquer dans le régime alimentaire est le citron. Le jus de ce fruit est très riche en vitamine C, qui augmente la fonction hépatique et le métabolisme des graisses. Une étude menée à l’université d’Arizona a montré que les personnes qui consomment des fruits riches en vitamine C digèrent mieux les aliments.

Ajouté au fait qu’il s’agit d’un fruit peu coûteux qui peut être récolté à la maison sans aucune difficulté, nous le plaçons en tête de notre liste de fruits pour perdre du poids.

Le pouvoir du pamplemousse

Le pamplemousse

est un fruit très juteux, il est composé à 90% d’eau et on estime qu’un seul pamplemousse moyen peut fournir plus d’une tasse de jus. C’est une excellente source de fibres alimentaires, ainsi que de vitamines et de minéraux, et c’est pourquoi beaucoup l’utilisent pour perdre du poids.

Si le jus de pamplemousse est réfrigéré, et tant que le récipient est bien isolé de l’air, la vitamine C peut rester intacte à 98 % pendant une semaine.

La pomme miracle

Le magazine Appetite a publié une recherche qui a conclu que les personnes qui mangeaient une pomme avant de manger à la fin ingéraient 15% de calories en moins, par rapport à celles qui ne le faisaient pas. La pomme est un fruit qui n’apporte que 81 calories. Si l’on remplace n’importe quel aliment riche en calories par des pommes dans le régime, on aura la même sensation de satiété en ayant ingéré beaucoup moins de calories.

Manger des pommes est synonyme de bien manger. Ils sont pauvres en sodium, en calories et en graisses. Ils sont riches en vitamines et minéraux, y compris en fibres qui aident à réguler le métabolisme

de votre corps.

Les séduisantes fraises

Les fraises ne sont pas seulement utilisées comme un complément aphrodisiaque dans les jeux d’amour. Les fraises ne contiennent pas de grandes quantités de sucre, leur apport calorique est donc très faible. Cela en fait l’un des meilleurs fruits pour perdre du poids, ainsi qu’un allié de ceux qui souffrent de diabète.

Il est nécessaire, afin d’obtenir tous ses bienfaits et ses nutriments, qu’avant de les consommer, ils soient soigneusement lavés

, si possible les immerger, après les avoir lavés, dans de l’eau bouillante pendant quelques minutes et aussi tenir compte de quelques conseils pour manger des fruits.

Pastèque, fraîcheur

La pastèque ou melon d’eau, comme on l’appelle dans certains endroits, est le fruit le plus frais qui soit et présente de nombreux bienfaits pour la santé, comme un diurétique. C’est cette même propriété qui fait que la pastèque est considérée comme un fruit pour perdre du poids

car en manger rassasie facilement l’appétit et ensuite une grande partie de celui-ci est éliminée par l’urine rapidement.

La pastèque est un très bon fruit, mais elle doit être consommée dans les 4 jours suivant son achat, car l’oxydation dont souffre ce fruit, produit de l’arsenic, qui peut être toxique.

Délicieuses oranges

La principale raison pour laquelle ils figurent dans cette liste est qu’il s’agit d’un fruit qui satisfait l’appétit. Les fibres qui composent les segments et la couche blanche qui recouvre l’orange permettent de supprimer la faim pendant 4 heures. Il est également connu que les personnes qui mangent des fruits ont tendance à manger moins aux repas principaux.

Dans notre magasin

, nous avons une grande variété d’oranges parmi lesquelles se distingue l’orange de Valence. Tous sont d’excellente qualité et vous pouvez les obtenir à des prix très abordables.

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