Des fruits pour s’hydrater cet été – Blog La Fruteria

21/05/2015Par : LaFruteria.esDans : NouvellesNo Comments

Des fruits pour s'hydrater cet été

Dans votre Fruteria online nous savons que le secret d’une belle peau est de consommer des aliments qui contiennent beaucoup de liquide, la nature nous a donné tout ce dont notre corps a besoin pour mener une vie saine. La saison la plus chaude de l’année approche et nous devons trouver des moyens de garder notre corps au frais, la meilleure façon est de boire beaucoup d’eau mais aussi de consommer des fruits pour s’hydrater cet été

, il y a beaucoup de choses qui nous aident à maintenir un corps vigoureux et sain mais aujourd’hui nous ne parlerons que des plus importantes.

Riche en liquide et faible en calories

Nous savons que vous aimez prendre soin de vous, donc nous recherchons toujours les meilleurs aliments qui vous aideront à maintenir l’état que vous voulez, tel est le cas du melon, est un excellent choix pour la consommation de fruits pour s’hydrater cet été

en plus de contenir beaucoup de liquide et d’être un aliment délicieusement sucré, ne contient pas de calories. Vous ingérez également un aliment qui est une bonne source de calcium, de magnésium et de vitamine C, donc en le consommant vous apportez de grands bénéfices à votre santé.

Lapastèque est un autre fruit

qui contient suffisamment de liquide, si vous envisagez de vous rendre à la plage cet été, vous devriez envisager de prendre quelques kilos de ce délicieux fruit, n’oubliez pas que les enfants, lorsqu’ils vont à la plage, passent de nombreuses heures à recevoir les durs rayons du soleil, il serait donc pratique de faire une petite mais amusante recette de pastèque.

Pas besoin d’être un expert en pâtisserie : il suffit d’aller au supermarché et de prendre quelques outils qui servent à découper les aliments avec des figurines amusantes. Prenez une pastèque d’au moins un centimètre d’épaisseur et commencez à la découper avec les moules, placez-les dans un récipient où ils resteront au frais et lorsqu’ils seront en sortie, essayez de donner une figurine de temps

en temps pour qu’ils s’hydratent.

Petit par la taille mais grand par les avantages

Un des fruits pour s’hydrater cet été que vous ne pouvez pas arrêter de consommer est la cerise, comme le titre le dit cet aliment est vraiment petit, mais qui ne cesse de fournir des nutriments à notre corps

, en plus de nous donner ce que nous cherchons dans la saison chaude nous donne également des vitamines comme A, C et E, cependant pour être un aliment contenant des antioxydants, il est recommandé qu’il soit consommé pendant la matinée.

Un autre fruit petit mais puissant est la nectarine, elle a une saveur riche et sucrée et est présumée être la famille de la pêche, car bien que sa peau soit différente, sa saveur est similaire, en la consommant, nous hydratons le corps mais nous prenons également soin de la silhouette, car comme le melon, elle est faible en calories

, ses composants vitaminiques tels que le potassium et le phosphore sont responsables de la régulation du métabolisme.

Les légumes hydratent également

Pour commencer notre liste de légumes, il sera approprié de nommer le concombre, comme nous le savons, ce légume contient beaucoup de liquide

, ce qui signifie que vous pouvez le préparer pour votre repas de midi, ou préparer un délicieux jus et le boire le matin ou avant de sortir au soleil, même si vous le souhaitez, vous pouvez le préparer et le boire sur la plage en lisant un livre intéressant. Vraiment les options pour les consommer sont variées, l’important est que vous en consommiez régulièrement, pour lui donner la fraîcheur dont votre corps a besoin pour l’été.

La tomate est un autre légume que vous ne pouvez pas laisser passer sous la table, la façon la plus habituelle de la consommer est en salade, mais vous pouvez aussi la faire d’une autre façon

, essayez quelque chose de différent, vous pouvez faire des tomates farcies au thon ou à l’œuf, ce sont des recettes faciles et parfaites pour la journée à la plage avec la famille.

N’oubliez pas la carotte, cet aliment est parfait pour nourrir les enfants car c’est le seul qu’ils aiment généralement, peut-être à cause de son goût sucré.

La vérité est qu’il est idéal pour la saison, car il contient une quantité suffisante de carotène, le bronzage de notre peau est favorisé, c’est-à-dire qu’il ne sert pas seulement à nourrir notre famille mais nous aide aussi à avoir la couleur de peau que nous voulons. Pour le consommer, vous pouvez préparer un délicieux gâteau aux légumes et l’emporter avec vous lorsque vous vous promenez en famille. En plus de vous hydrater, vous consommez des aliments qui vous donnent vie et santé.

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