Les oranges et les agrumes sont un délice pour nos sens et un cadeau du ciel. Saviez-vous qu’ils sont également un aliment parfait pour maintenir votre corps en bonne santé ? Chez Disfruta & Verdura, nous nous engageons pour une alimentation saine et équilibrée, c’est pourquoi aujourd’hui nous voulons vous présenter 6 raisons d’inclure les oranges et les agrumes dans votre alimentation :
1. source naturelle d’énergie, de vitamines et de minéraux :
La consommation d’oranges et d’agrumes est le moyen le plus simple d’obtenir les vitamines (A, B1, B2, C) et les minéraux (potassium, magnésium, calcium et phosphore) dont le corps a besoin pour fonctionner correctement tout au long de la journée. L’orange est un fruit acide riche en sucres qui sont rapidement absorbés, d’où son efficacité après une activité sportive : vélo, football, randonnée…
2. ils facilitent la digestion :
Les oranges et les agrumes favorisent le bien-être digestif. Ils soulagent l’acidité de l’estomac et favorisent la guérison des ulcères de l’estomac.
3. Ils renforcent le système immunitaire :
La consommation d’oranges et d’agrumes permet d’améliorer naturellement les défenses, d’accroître la résistance aux infections et de maintenir le système immunitaire prêt à faire face à tout revers.
4. Favorise l’absorption du fer :
Les oranges permettent à l’organisme de mieux absorber le fer provenant d’autres aliments tels que les légumineuses. Si vous êtes une personne souffrant d’anémie ferriprive, ce fruit peut vous être très utile. Sa vitamine C favorise l’absorption des minéraux, notamment du fer.
5. Avantages pour la peau :
Les vitamines et les huiles essentielles contenues dans les agrumes sont excellentes pour une peau radieuse. Les oranges et les agrumes contribuent à la bonne tenue de l’épiderme, favorisent l’hydratation et agissent comme antioxydants.
6. Combattre la constipation :
La teneur élevée en fibres des oranges et des agrumes en fait des alliés de poids contre la constipation.
Toutes les oranges et tous les agrumes de Disfruta y Verdura mûrissent sur l’arbre jusqu’à ce qu’ils atteignent leur maturité optimale. Sur notre site, vous pouvez acheter en ligne des oranges pour jus, des mandarines, des citrons, des limes et des pamplemousses.
