L’achat de fruits pour le bureau est un mouvement irrépressible depuis quelques années. De plus en plus d’entreprises décident d’offrir à leurs employés des paniers ou des boîtes de fruits. Pourquoi adhèrent-elles à cette nouvelle pratique ? Nous vous proposons une explication de ses avantages.
1. faire le plein de vitamines pour commencer la journée
Sans graisse et peu caloriques, pleins d’eau, de fibres, d’antioxydants, de minéraux et surtout de vitamines, les fruits présentent de nombreux avantages pour la santé. Avec une boîte de fruits au bureau, nous n’avons plus d’excuses pour atteindre notre quota de 5 fruits et légumes par jour !
2. Éviter les grignotages malsains
Lorsque nous sommes sur notre lieu de travail, il est facile d’être tenté de grignoter des aliments malsains. Le distributeur automatique se trouve à quelques pas de notre bureau et ses biscuits, frites ou pâtisseries industrielles deviennent des envies auxquelles il est difficile de résister. Nous ne pouvons pas résister même si nous savons que cela ne satisfera pas notre faim. Le principal avantage des fruits est, au contraire, de pouvoir calmer la faim grâce à ses fibres alimentaires dont l’effet rassasiant est indéniable.
3. Elle nous permet d’acquérir des habitudes alimentaires saines
Nous passons la majeure partie de notre journée au travail (non, ce n’est pas triste !). Il est donc dans notre intérêt de faire attention à nos habitudes alimentaires pendant les heures de travail, car elles ont beaucoup de poids pour établir de bonnes habitudes quotidiennes. Ainsi, nous parviendrons à manger plus sainement et à adopter de bonnes habitudes de manière durable.
4. Elle nous permet d’avoir une meilleure santé
Les petits rhumes et les maladies sont le pire cauchemar des patrons : ils augmentent l’absentéisme, ce qui affecte le fonctionnement de l’entreprise et entraîne des coûts. Nos patrons ont un intérêt évident à ce que nous soyons en forme toute l’année ! En mangeant des fruits riches en vitamine C, notre système immunitaire est renforcé, ce qui nous rend moins vulnérables aux maladies et donc moins susceptibles de tomber malade.
5. Rester alerte sans abuser de la caféine
C’est difficile de rester concentré et de rester éveillé toute la journée, n’est-ce pas ? Si par habitude nous avons le réflexe de nous verser une tasse de café lorsque nous constatons un certain affaissement, un geste instinctif plus sain devrait être de manger un fruit. En effet, grâce aux sucres naturels présents dans les fruits, nous allons ressentir un regain d’énergie quasi immédiat.
6. Utile (beaucoup) pour augmenter la productivité
Saviez-vous qu’une alimentation inadéquate peut entraîner une baisse de productivité allant jusqu’à 20 % ? Trop souvent, la nutrition au travail est perçue comme une question secondaire ou un obstacle dans l’organisation de la charge de travail. Or, c’est le contraire qui est vrai ! S’attaquer correctement à la question de la nutrition pourrait clairement être une occasion d’accroître la productivité de l’entreprise.
7. Stimule le moral et améliore le bien-être
Les fruits ont un impact positif sur notre énergie, notre productivité mais aussi notre humeur. Les micronutriments présents dans les fruits stimulent le moral, ce qui a un impact bénéfique sur le bien-être des employés.
8. Donnez de la vie à votre lieu de travail
Les bureaux, les ateliers, les locaux, les salles… sont parfois des lieux de travail mornes et ennuyeux. Ils ne sont pas très stimulants et cela peut avoir un impact sur le moral des employés. C’est pourquoi une boîte de fruits colorée peut rapidement égayer notre environnement de travail et créer ainsi une atmosphère positive – parfois, quelques fruits savoureux valent mille mots !
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